logo
Topinky s tuňákem a rajčetem

Topinky s tuňákem a rajčetem

10 min1 porceSnídaně, Dopolední svačina, Oběd, Večeře
Dostupné i v dalších jazycíchDeutschPolski

Suroviny

Výchozí počet porcí: 1345 kcal
1

Suroviny

celozrnného chleba
70 g
tuňáka ve vlastní šťávě
120 g
rajče
1 ks
(150 g)
bílého skyru
50 g
citronu
0,5 ks
(42 g)
pažitky
1 lžíce
(4 g)
sůl
podle chuti
černý pepř
podle chuti
345kcal celkem

Na porci: 345 kcal · 1 porce

Bílkoviny39,6g
Tuky1,8g
Sacharidy44,3g
Vláknina9,6g

Nutriční hodnoty jsou orientační a nepředstavují lékařské ani dietologické poradenství. Před konzumací si ověř suroviny a alergeny. Zjisti víc

K výpočtu nutričních hodnot byla mimo jiné použita data z Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central a Fineli (THL, CC BY 4.0). Část hodnot odhadla AI.

Křupavé topinky jsou potřené krémovou pomazánkou z tuňáka a skyru a obložené čerstvým rajčetem. Citron a pažitka jim dodávají lehkou, výraznou chuť.

Postup

Postup

1

Chléb opékej v topinkovači nebo na suché pánvi 3–4 minuty, dokud nezezlátne a nebude křupavý. V polovině doby ho otoč.

2

Tuňáka důkladně sceď. Polovinu citronu omyj a osuš, žlutou část kůry nastrouhej najemno a pak vymačkej šťávu. Pažitku opláchni, osuš a nadrobno nasekej.

3

Tuňáka promíchej se skyrem, pažitkou, citronovou kůrou a polovinou šťávy. Ochuť pepřem a trochou soli. Ochutnej a podle potřeby přidej zbytek šťávy.

4

Rajče omyj, vykroj tvrdou část u stopky a nakrájej ho na kostky o hraně asi 1 cm. Tuňákovou pomazánku rozetři na horké topinky, rozlož na ně rajče a ihned podávej, než chléb změkne.

💡

Tipy

Rajče můžeš nechat trochu okapat, aby se zbavilo přebytečné šťávy a topinky zůstaly déle křupavé. Z citronu strouhej jen tenkou vrstvu kůry bez hořké bílé části. Tuňákovou pomazánku můžeš připravit večer a uchovat v lednici.

Vaříš s námi?

Založ si účet zdarma a používej plánovač jídel, nákupní seznam a spíž – vše na jednom místě.

Založit účet zdarma