Sendviče

Libové krůtí burgery jsou ochucené chilli a limetkou a podávají se v celozrnných bulkách. Jogurtová omáčka, salát a rajče dodávají svěžest a vyvažují pikantnost masa.

Na porci: 425 kcal · 5 porcí

Sendvič obsahuje kuřecí řízek v křupavém pikantním obalu, salát, rajče a kvašenou okurku. Jogurtovo-hořčičná omáčka zjemňuje pálivost a vydatná porce řízku z něj dělá večeři bohatou na bílkoviny.

Na porci: 760 kcal · 1 porce

Základem burgeru je šťavnatý kuřecí prsní řízek marinovaný v pálivé paprice a česneku. Celozrnná bulka, čerstvá zelenina a lehká jogurtová omáčka tvoří sytou večeři s vysokým obsahem bílkovin.

Na porci: 513 kcal · 4 porce

Domácí döner se připravuje z pečených kuřecích stehenních řízků a podává se v teplé pitě se salátem z bílého zelí a další zeleniny. Česneková jogurtová omáčka a bylinková marináda mu dodávají klasickou, výraznou chuť.

Na porci: 666 kcal · 4 porce

Křupavé krajíce chleba jsou obložené sýrem, rajčetem a volským okem. Je to jednoduchá a sytá snídaně, kterou lze připravit za něco málo přes deset minut.

Na porci: 493 kcal · 2 porce

Klasická vejce Benedikt se podávají na opečených bulkách se šunkou a domácí holandskou omáčkou. Tekuté žloutky a máslová omáčka tvoří sytou snídani pro čtyři osoby.

Na porci: 616 kcal · 4 porce

Tyto dva křupavé obložené chleby jsou připravené se zeleným pestem, goudou a čerstvou červenou paprikou. Rukola jim dodává lehkost a zvýrazňuje bylinkovou chuť.

Na porci: 453 kcal · 1 porce

Syté obložené chleby s krémovým hummusem, kuřecí šunkou a křupavou zeleninou se hodí do krabičky na jídlo. Jsou lehké, bohaté na bílkoviny a v krabičce dobře vydrží i několik hodin.

Na porci: 487 kcal · 1 porce

Celozrnný bagel s vejcem a čerstvou zeleninou doplňuje krémová omáčka ze skyru. Med, hořčice a chilli vločky mu dodávají jemnou, sladce pikantní chuť.

Na porci: 438 kcal · 1 porce

Tyto celozrnné obložené chleby jsou potřené krémovou pomazánkou z fety a jogurtu a obložené čerstvou zeleninou. Oregano, olivy a citronová šťáva jim dodávají slanou chuť a řecký charakter.

Na porci: 406 kcal · 1 porce

Obložené chleby se připravují z celozrnné focaccie s mozzarellou, grilovanou cuketou, paprikou a červenou cibulí. Bylinková jogurtová omáčka a rukola jim dodávají svěžest a krátké marinování zvýrazňuje chuť zeleniny.

Na porci: 579 kcal · 2 porce

Celozrnné obložené chleby s krémovým sýrem, čerstvými bylinkami a cuketou osmahnutou s česnekem se hodí jako lehká slaná snídaně. Jejich příprava zabere necelých dvacet minut.

Na porci: 382 kcal · 1 porce

Křupavé topinky jsou potřené krémovou pomazánkou z tuňáka a skyru a obložené čerstvým rajčetem. Citron a pažitka jim dodávají lehkou, výraznou chuť.

Na porci: 345 kcal · 1 porce

Tyto celozrnné obložené chleby jsou namazané jemnou pomazánkou z vejce a cottage sýra. Ředkvičky, pažitka a trocha citronové šťávy jim dodávají svěžest.

Na porci: 418 kcal · 1 porce

Křupavé celozrnné toasty jsou obložené libovou šunkou a výrazným plísňovým sýrem. Rajče a rukola jim dodávají svěžest, takže tato snídaně zůstává lehká, ale sytá.

Na porci: 380 kcal · 1 porce

Trhané sójové plátky se dusí v rajčatové omáčce s uzenou paprikou, kmínem a novým kořením. Na žitném celozrnném chlebu je doplňuje hořčice, křupavé zelí a kvašená okurka.

Na porci: 407 kcal · 2 porce

Tento sendvič spojuje omeletu s celozrnným chlebem, špenátem, rajčetem a mozzarellou. Skládá se na pánvi, je sytý, plný zeleniny a snadno se podává teplý.

Na porci: 448 kcal · 1 porce

Křupavé celozrnné tousty jsou obložené pikantním kuřecím prsním řízkem, krémovým avokádem a čerstvým rajčetem. Omáčka ze skyru a limetkové šťávy jim dodává lehkost a pořádná porce řízku zajišťuje dostatek bílkovin.

Na porci: 482 kcal · 1 porce

Celozrnné obložené chleby s krémovým hummusem, libovou šunkou a velkou porcí čerstvé zeleniny jsou lehkou a sytou snídaní. Hotové jsou za pár minut.

Na porci: 380 kcal · 1 porce

Celozrnné pečivo zapečené s rajčaty, mozzarellou, česnekem a bazalkou je křupavé. Chilli vločky mu dodávají výrazně pikantní chuť a krátká doba pečení pomáhá zachovat svěžest zeleniny.

Na porci: 389 kcal · 2 porce

Křupavé celozrnné tousty s passatou, krůtí šunkou, zeleninou a rozpuštěnou mozzarellou jsou rychlou a lehkou snídaní inspirovanou klasickou pizzou.

Na porci: 342 kcal · 1 porce

Celozrnné francouzské tousty se podávají s teplým sladkokyselým angreštem a bílým skyrem. Vejce, skyr a mléko dodávají pořádnou porci bílkovin a vanilkový extrakt zjemňuje trpkost ovoce.

Na porci: 491 kcal · 1 porce

Na křupavém celozrnném pečivu je krémová burrata a teplá rajčata ochucená česnekem. Tato jednoduchá a sytá snídaně s velkou porcí zeleniny je hotová za něco přes deset minut.

Na porci: 480 kcal · 1 porce

Celozrnné obložené chleby se připravují s krémovým avokádem, vejcem a lehkou jogurtovo-bylinkovou omáčkou. Rukola a citronová šťáva jim dodávají svěžest, a tak se dobře hodí k rychlé snídani.

Na porci: 341 kcal · 1 porce