Bowl se skyrem a borůvkami
Suroviny
Suroviny
Na porci: 445 kcal · 1 porce
Nutriční hodnoty jsou orientační a nepředstavují lékařské ani dietologické poradenství. Před konzumací si ověř suroviny a alergeny. Zjisti víc
K výpočtu nutričních hodnot byla mimo jiné použita data z Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central a Fineli (THL, CC BY 4.0). Část hodnot odhadla AI.
Krémový základ ze skyru doplňují borůvky, banán a ovesné vločky. Skořice zvýrazňuje sladkost ovoce a mandle dodávají křupavost.
Postup
Příprava
Borůvky opláchni a důkladně osuš. Banán oloupej a nakrájej na kolečka, mandle nasekej nahrubo.
V míse promíchej skyr s ovesnými vločkami a skořicí. Míchej asi 1 minutu, dokud nevznikne hladká hmota. Navrch rozlož borůvky a kolečka banánu, posyp mandlemi a ihned podávej.
Tipy
Pro více přirozené sladkosti použij hodně zralý banán. Borůvky omyj těsně před podáváním, aby zůstaly pevné. Pokud máš raději měkké vločky, promíchej je se skyrem 10 minut předem.
Vaříš s námi?
Založ si účet zdarma a používej plánovač jídel, nákupní seznam a spíž – vše na jednom místě.
Založit účet zdarma