Na porcję: 445 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Kremowy bowl na bazie skyru, z borówkami, bananem i płatkami owsianymi. Cynamon podkreśla owocową słodycz, a migdały dodają chrupkości.
Borówki opłucz i dokładnie osusz. Banana obierz, pokrój w plasterki, a migdały grubo posiekaj; przygotowanie zajmie około 3 minut.
Skyr wymieszaj w misce z płatkami owsianymi i cynamonem przez około 1 minutę, aż masa będzie jednolita. Na wierzchu ułóż borówki oraz plasterki banana, posyp migdałami i podawaj od razu.
Bardzo dojrzały banan zapewni więcej naturalnej słodyczy. Borówki umyj tuż przed podaniem, aby pozostały jędrne. Jeśli wolisz miękkie płatki, wymieszaj je ze skyrem 10 minut wcześniej.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
