Recepty z kategorie Bowly – 17 receptů s odhadovanými nutričními hodnotami.
Zobrazit vše s filtry
Poke bowl se skládá z kousků smaženého lososa, rýže, edamame a křupavé zeleniny. Sójová omáčka s rýžovým octem a chilli papričkou mu dodává pikantní chuť umami a listy nori se sezamem vše doplňují.
Na porci: 745 kcal · 4 porce
Bowl s kuřecím prsním řízkem, bulgurem a pečenou mrkví s jablkem spojuje sladkost ovoce se slanou česnekovou omáčkou z jogurtu. Kuřecí prsní řízek a jogurt jsou významným zdrojem bílkovin a čerstvý špenát doplňuje porci zeleniny.
Na porci: 621 kcal · 1 porce
Burrito bowl je miska se šťavnatým, pikantně ochuceným kuřecím řízkem, rýží a velkou porcí zeleniny. Fazole a jogurtovo-limetková omáčka zvyšují obsah bílkovin a vyvažují pálivost papriky.
Na porci: 651 kcal · 4 porce
Burrito bowl tvoří limetková rýže, pikantní kuřecí prsní řízky, fazole a čerstvá kukuřičná salsa. Jogurtová omáčka s koriandrem zmírňuje pálivost chilli papričky a zvyšuje obsah bílkovin.
Na porci: 778 kcal · 4 porce
Husté smoothie z bobulového ovoce, banánu a skyru se podává v misce. Ovesné vločky a dýňová semínka zasytí a dodají mu příjemnou křupavost.
Na porci: 351 kcal · 2 porce
Červené kari s krevetami, kokosovým mlékem a křupavou zeleninou má pikantní chuť. S jasmínovou rýží tvoří sytý a voňavý oběd pro čtyři osoby.
Na porci: 742 kcal · 4 porce
Tato miska kombinuje rýži, zeleninu a šťavnatý kuřecí řízek ve sladce pikantní BBQ glazuře. Uzená paprika dodává celému jídlu kouřové aroma a jogurt vyvažuje pálivost.
Na porci: 550 kcal · 1 porce
Cottage sýr se křupavou okurkou, červenou paprikou a ředkvičkou je rychlá snídaně s velkou porcí bílkovin. Pažitka a citronová šťáva podtrhují svěží zeleninovou chuť.
Na porci: 276 kcal · 1 porce
Burrito bowl je miska s rýží, kořeněným mletým masem, fazolemi a čerstvou zeleninou. Bílý jogurt s limetkou nahrazuje těžkou omáčku, takže je oběd lehký a zároveň bohatý na bílkoviny.
Na porci: 671 kcal · 1 porce
Tento bowl kombinuje kuřecí prso, ječné kroupy, pečenou červenou řepu a dýni. Citronovo-koprová jogurtová omáčka propojuje jednotlivé suroviny a vyvažuje sladkost zeleniny.
Na porci: 560 kcal · 1 porce
Tato miska inspirovaná sushi obsahuje rýži, smaženého lososa, edamame a křupavou zeleninu. Sójová omáčka, rýžový ocet, zázvorový kořen, sezam a list nori jí dodávají klasický japonský charakter.
Na porci: 751 kcal · 1 porce
Tato rychlá granola z pohankových vloček a vlašských ořechů se podává s hustým skyrem a čerstvým ovocem. Krátké opražení na pánvi jí dodává křupavost a výrazně ořechovou chuť.
Na porci: 498 kcal · 1 porce
Krémový základ ze skyru doplňují borůvky, banán a ovesné vločky. Skořice zvýrazňuje sladkost ovoce a mandle dodávají křupavost.
Na porci: 445 kcal · 1 porce
Základem této misky hustého smoothie je skyr, banán a lesní ovoce. Kukuřičné lupínky, arašídové máslo a vlašské ořechy mu dodávají křupavost a výraznou ořechovou chuť.
Na porci: 548 kcal · 1 porce
Lehká miska kombinuje rýži, šťavnatý kuřecí prsní řízek, ananas a čerstvou zeleninu. Jogurtovo-citronová omáčka vyvažuje sladkost ovoce a slanou chuť sójové omáčky.
Na porci: 643 kcal · 1 porce
Barevná zelenina a cizrna se pečou s bylinkami a podávají se s krémovou omáčkou z arašídového másla. Tento lehký a sytý oběd bez přidaného cukru se připravuje na dvou pleších.
Na porci: 494 kcal · 3 porce
Květák, batáty, papriky a cizrna se pečou s římským kmínem a uzenou paprikou. Krémová omáčka z tahini s citronem a česnekem dodává zelenině výraznou oříškovou chuť.
Na porci: 516 kcal · 4 porce