Bowl mit Lachs und Reis in Zitronen-Dill-Sauce
Zutaten
Bowl
Zitronen-Dill-Sauce
Pro Portion: 544 kcal · 1 Portion
Nährwerte sind Schätzungen und stellen keine medizinische oder diätetische Beratung dar. Überprüfe Zutaten und Allergene vor dem Verzehr. Mehr erfahren
Für die Berechnung der Nährwerte wurden u. a. Daten aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central und Fineli (THL, CC BY 4.0) verwendet. Einige Werte wurden von KI geschätzt.
Jasminreis mit geräuchertem Lachs, Salatgurke und Radieschen wird mit einer pikanten Zitronen-Dill-Sauce serviert. Der Skyr liefert Eiweiß und verleiht der Sauce eine cremige Konsistenz, während das frische Gemüse für knackigen Biss sorgt.
Zubereitung
Zubereitung
Den Jasminreis vorbereiten: In einem Sieb unter kaltem Wasser abspülen und gründlich abtropfen lassen. In einem kleinen Topf mit gut schließendem Deckel die angegebene Menge Wasser aufkochen. Den Jasminreis dazugeben, zudecken und bei sehr schwacher Hitze 10 Minuten garen, bis er die Flüssigkeit aufgenommen hat. Vom Herd nehmen und 3 Minuten zugedeckt quellen lassen, bis die Körner weich sind.
Während der Jasminreis gart, die übrigen Zutaten vorbereiten. Die Salatgurke, die Radieschen, den Schnittlauch und den Dill waschen. Die Salatgurke in etwa 3 mm dicke halbe Scheiben und die Radieschen in dünne Scheiben schneiden. Den Schnittlauch und den Dill fein hacken. Den Lachs in etwa 2 cm breite Streifen schneiden.
Den Skyr in einer kleinen Schüssel mit dem Zitronensaft, dem Dill und den Chiliflocken verrühren. Mit Pfeffer und etwas Salz abschmecken. Dabei berücksichtigen, dass der Lachs salzig ist. Etwa eine Minute rühren, bis die Sauce glatt ist.
Nach der Ruhezeit den Jasminreis mit einer Gabel auflockern und in eine Schüssel geben. Den Lachs, die Salatgurke und die Radieschen danebenlegen. Die Sauce dazugeben, mit dem Schnittlauch bestreuen und sofort servieren.
Tipps
Jasminreis mit einer Garzeit von etwa 10 Minuten verwenden; empfiehlt die Packungsanleitung eine längere Garzeit, die Zubereitungszeit entsprechend verlängern. Während des Garens den Deckel nicht anheben, damit kein Dampf entweicht. Die Sauce kurz vor dem Essen darübergeben, damit das Gemüse knackig bleibt.
Kochst du mit uns?
Erstelle ein kostenloses Konto und nutze Planer, Einkaufsliste und Vorratskammer — alles an einem Ort.
Kostenloses Konto erstellen