Rezepte, Speiseplan und Einkaufsliste an einem Ort.
Jedes Rezept mit Zubereitungszeit, Kalorien und Makros für das Ganze sowie kcal pro Portion. Leg die Woche im Kalender an, die Einkaufsliste entsteht von selbst.
Kostenlos, ohne Karte · Konto per E-Mail, mit Google oder Apple · Im Browser und in der App
Schnelles Abendessen
Abendessen, in höchstens einer halben Stunde fertig.
Orzo-Salat mit Feta, Gemüse und Zitronendressing
Salat · einfach
Pro Portion: 517 kcal · 2 Portionen
Linsensuppe mit Kokosmilch und Ingwer
Suppe · einfach
Pro Portion: 469 kcal · 2 Portionen
Gegrillte Zucchini mit Feta und Petersilien-Zitronen-Sauce
Hauptgericht · einfach
Pro Portion: 544 kcal · 1 Portion
Neueste Rezepte
Jedes mit Zubereitungszeit, Kalorien und Makros fürs ganze Rezept sowie kcal pro Portion.
Moussaka mit Pute und leichter Milchsauce
Hauptgericht · schwer
Pro Portion: 507 kcal · 4 Portionen
In Milch gekochte Hirse mit Heidelbeeren, Pfirsichwürfeln und Joghurt
Porridge & Frühstücksbowl · einfach
Pro Portion: 507 kcal · 1 Portion
Knoblauch-Paprika-Hähnchen mit Kartoffeln und Joghurt-Coleslaw
Hauptgericht · mittel
Pro Portion: 652 kcal · 1 Portion
Fang mit dem an, worauf du Lust hast
Hauptgerichte sind über die Hälfte des Katalogs — der Rest verteilt sich auf Bowls, Salate und Sandwiches.
Was dir ein Konto bringt
Alles Folgende ist kostenlos und braucht keine Karte.
Planer im Kalender
Ordne Rezepte Tagen und Mahlzeiten zu. Die Wochenansicht zeigt, was zu kochen ist.
Geteilte Einkaufsliste
Zutaten aus geplanten Rezepten landen auf einer Liste. Teile sie mit deinem Haushalt.
- Naturjoghurt, 400 gM
- Zwiebeln, 2 Stück
- Chilischote, 1 StückA
- Roggenbrot, 1 Laib
Vorratskammer mit Haltbarkeitsdaten
Halte fest, was du zu Hause hast, und behalte die Daten im Blick, bevor etwas verdirbt.
- Griechischer Joghurtin 2 Tagen
- Fetain 6 Tagen
- Rote Linsenin 4 Monaten
- Erdnussbutterin 7 Monaten
Konto anlegen und die erste Woche planen
Katalog, Planer, Einkaufsliste und Vorratskammer — kostenlos, ohne Karte.
Von deinem Google-Konto übernehmen wir nur deine E-Mail-Adresse, von deinem Apple-Konto – die Kennung des Apple-Kontos und die E-Mail-Adresse (das kann eine Apple-Weiterleitungsadresse sein). Wenn du noch kein Konto hast, bitten wir dich vor dessen Erstellung um dasselbe wie bei einer gewöhnlichen Registrierung: die Zustimmung zu den Nutzungsbedingungen (einschließlich der Hinweise), die Bestätigung, dass du mindestens 16 Jahre alt bist, und eine gesonderte Erklärung zum Charakter des Dienstes. Wie wir deine Daten verarbeiten, beschreibt die Datenschutzerklärung.
Schon ein Konto? Anmelden