Mousse aus Bitterschokolade und Himbeeren mit Schlagsahne
Zutaten
Mousse und Garnitur
Pro Portion: 368 kcal · 4 Portionen
NĂ€hrwerte sind SchĂ€tzungen und stellen keine medizinische oder diĂ€tetische Beratung dar. ĂberprĂŒfe Zutaten und Allergene vor dem Verzehr. Mehr erfahren
FĂŒr die Berechnung der NĂ€hrwerte wurden u. a. Daten aus dem BundeslebensmittelschlĂŒssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central und Fineli (THL, CC BY 4.0) verwendet. Einige Werte wurden von KI geschĂ€tzt.
Die Mousse aus Bitterschokolade, Skyr und Vanille-Proteinpulver wird mit Schlagsahne aufgelockert. Die Himbeeren und die frische Minze bilden einen Kontrast zur SĂŒĂe. Das Dessert kann sofort und ohne KĂŒhlzeit serviert werden.
Zubereitung
Zubereitung
Die Bitterschokolade in StĂŒcke brechen und zusammen mit der Milch in einen kleinen Topf geben. Bei sehr schwacher Hitze unter stĂ€ndigem RĂŒhren 2â3 Minuten erwĂ€rmen, bis eine glatte Masse entsteht. Nicht aufkochen lassen. In eine groĂe SchĂŒssel gieĂen und etwa 3 Minuten ruhen lassen, bis die Masse lauwarm ist.
WĂ€hrend die Bitterschokolade abkĂŒhlt, die Himbeeren vorsichtig abspĂŒlen und auf KĂŒchenpapier trocken tupfen. Die Minze waschen, trocken tupfen und die BlĂ€tter von den Stielen zupfen. Einige BlĂ€tter zum Garnieren beiseitestellen, die restlichen fein hacken. Die HĂ€lfte der Himbeeren mit einer Gabel zerdrĂŒcken und mit der gehackten Minze vermengen.
Den Skyr in einer separaten SchĂŒssel etwa eine Minute mit dem Vanille-Proteinpulver verrĂŒhren, bis keine KlĂŒmpchen mehr vorhanden sind. Diese Mischung nach und nach zur lauwarmen Bitterschokolade dazugeben und dabei 1â2 Minuten krĂ€ftig mit dem Schneebesen rĂŒhren, bis die Masse glatt ist.
Die kalte Schlagsahne in einem schmalen, hohen GefÀà mit dem HandrĂŒhrgerĂ€t 2â3 Minuten schlagen, bis sich weiche Spitzen bilden, die ihre Form halten. Die Schlagsahne mit einem Teigschaber in zwei Portionen etwa eine Minute lang vorsichtig unter die Schokoladenmasse rĂŒhren, damit diese möglichst luftig bleibt.
Die zerdrĂŒckten Himbeeren mit der Minze auf vier DessertglĂ€ser verteilen und die Mousse daraufgeben. Mit den restlichen Himbeeren und den beiseitegestellten MinzblĂ€ttern garnieren. Sofort servieren.
Tipps
âą Eine Bitterschokolade mit einem Kakaoanteil von 60â70 % verwenden; eine herbere Bitterschokolade kann den Geschmack der Himbeeren ĂŒberdecken. âą Das Vanille-Proteinpulver zunĂ€chst grĂŒndlich mit dem Skyr verrĂŒhren â direkt zur Bitterschokolade gegeben, bildet es leichter KlĂŒmpchen. âą Gut gekĂŒhlte Schlagsahne verwenden; die Schokoladenmasse sollte lauwarm und nicht heiĂ sein. âą Bei frĂŒherer Zubereitung die Mousse zugedeckt im KĂŒhlschrank aufbewahren und innerhalb eines Tages verzehren.
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