Pro Portion: 60 kcal · 1 Portion
Nährwerte sind Schätzungen und stellen keine medizinische oder diätetische Beratung dar. Überprüfe Zutaten und Allergene vor dem Verzehr. Mehr erfahren
Für die Berechnung der Nährwerte wurden u. a. Daten aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central und Fineli (THL, CC BY 4.0) verwendet. Einige Werte wurden von KI geschätzt.
Diese Limonade wird mit Orangensaft, Zitronensaft, frischer Minze und Mineralwasser mit Kohlensäure zubereitet. Die Orange verleiht ihr natürliche Süße, während die Zitrone für einen säuerlichen, erfrischenden Geschmack sorgt – ganz ohne Zuckerzusatz.
Die Minze waschen, trocken tupfen und die Blätter abzupfen. Die harten Stiele entfernen. Größere Blätter in zwei Hälften zupfen.
Die Minze in ein Glas mit etwa 400 ml Fassungsvermögen geben und den Zitronensaft dazugießen. Die Blätter etwa 30 Sekunden mit dem Rücken eines Teelöffels sanft andrücken, bis sie duften; nicht zu einem Brei zerreiben.
Den Orangensaft dazugeben, verrühren und 1 Minute ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Die Eiswürfel und das gekühlte Mineralwasser mit Kohlensäure dazugeben. Kurz und vorsichtig umrühren und sofort servieren, solange das Getränk kalt ist und sprudelt.
• Orangensaft mit 100 % Fruchtgehalt oder frisch gepressten Orangensaft aus reifen, süßen Orangen verwenden. • Die Minze nicht zu kräftig zerdrücken – zerkleinerte Blätter können dem Getränk einen bitteren Beigeschmack verleihen. • Das Mineralwasser mit Kohlensäure erst kurz vor dem Servieren dazugeben, damit die Kohlensäure erhalten bleibt.
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