Na porcję: 454 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Warstwowe śniadanie z kremem ze skyru i jogurtu, truskawkami oraz bananem. Granola dodaje chrupkości, a cynamon podkreśla naturalną słodycz owoców.
Truskawki umyj, osusz i usuń szypułki, następnie pokrój w ćwiartki. Banana obierz i pokrój w plasterki. Przygotowanie owoców zajmie około 3 minut.
Skyr wymieszaj z jogurtem i cynamonem przez około 1 minutę, aż powstanie jednolity, gładki krem.
W wysokiej szklance lub słoiku o pojemności około 600 ml ułóż połowę kremu, połowę owoców i połowę granoli. Powtórz warstwy, wykorzystując resztę składników. Zajmie to około 2 minut; podawaj od razu, gdy granola jest jeszcze chrupiąca.
• Wybierz dojrzałego banana — nada deserowi słodycz bez dodatkowego dosładzania. • Jeśli przygotowujesz śniadanie wcześniej, przechowuj krem z owocami w lodówce, a granolę dodaj dopiero przed jedzeniem.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
