Na porcję: 462 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Żytnie grzanki z serkiem kremowym, ciepłym jabłkiem i miodem to proste śniadanie na słodko. Jabłko podsmażone z odrobiną masła i cynamonu jest miękkie, ale zachowuje kształt.
Umyj jabłko, podziel na ćwiartki i usuń gniazdo nasienne. Pokrój miąższ ze skórką w plasterki grubości około 3 mm. Chleb pokrój w kromki. Przygotowanie zajmie około 3 minut.
Na patelni rozpuść masło na średnim ogniu. Dodaj jabłko i smaż przez 5–6 minut, delikatnie obracając, aż plasterki zmiękną i lekko się zarumienią. Pod koniec posyp cynamonem i mieszaj przez około 30 sekund.
W czasie smażenia jabłka opiecz chleb w tosterze przez 2–3 minuty, aż brzegi będą chrupiące, a środek pozostanie lekko miękki.
Posmaruj ciepłe grzanki serkiem kremowym, ułóż na nich jabłko i polej miodem. Złożenie zajmie około minuty; podawaj od razu, zanim pieczywo zmięknie.
Wybierz jędrne, słodko-kwaśne jabłko — po podsmażeniu zachowa kształt. Jeśli nie masz tostera, opiecz chleb na suchej patelni przed przygotowaniem jabłka, po około 1–2 minuty z każdej strony.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
