Na porcję: 453 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Chrupiące grzanki z chleba żytniego razowego posmarowane masłem migdałowym i przykryte bananem oraz pestkami granatu. Banan dodaje słodyczy, granat kwaśnego akcentu, a szczypta cynamonu podkreśla orzechowy smak.
Przez około 4 minuty przygotuj owoce: wyjmij pestki granatu, usuwając białe błonki. Banana obierz i pokrój w cienkie plasterki.
Chleb pokrój na kromki i opiekaj w tosterze przez 2–3 minuty, aż brzegi będą chrupiące, a powierzchnia lekko zrumieniona.
Wymieszaj masło migdałowe, aby miało jednolitą konsystencję, i rozsmaruj je na ciepłych grzankach. Ułóż plasterki banana, posyp pestkami granatu oraz cynamonem. Składanie zajmie około 2 minut; podawaj od razu, póki grzanki są chrupiące.
Wybierz masło migdałowe ze 100% migdałów — jego smak będzie najbardziej wyrazisty. Pestki granatu osusz przed nałożeniem, aby pieczywo nie nasiąkało sokiem.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
