Na porcję: 442 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Kanapki na chlebie graham z camembertem i szynką z kurczaka, doprawione musztardą. Świeży ogórek i sałata dodają chrupkości i równoważą kremowy smak sera.
Umyj ogórek i sałatę. Sałatę dokładnie osusz, a ogórek pokrój w plasterki grubości około 2 mm. Zajmie to około 3 minut.
Pokrój chleb na kromki, camembert w plastry grubości około 5 mm, a szynkę w cienkie plastry, jeśli jest w kawałku. Przygotowanie zajmie około 3 minut.
Posmaruj kromki musztardą. Ułóż na nich sałatę, szynkę z kurczaka, camembert i ogórek. Dopraw pieprzem i podawaj od razu. Składanie kanapek zajmie około 4 minut.
• Dokładnie osusz sałatę, aby chleb nie nasiąkał wodą. • Camembert najłatwiej pokroić, gdy jest schłodzony. • Jeśli pakujesz kanapki na wynos, ułóż ogórek między szynką a serem i przechowuj w chłodzie.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
