Na porcję: 345 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Grahamka z szynką z indyka i ogórkiem kiszonym, posmarowana masłem i musztardą. Czerwona cebula podkreśla wytrawny smak, a sałata dodaje chrupkości.
Przygotuj dodatki przez około 3 minuty: sałatę umyj i dokładnie osusz. Ogórek kiszony osusz z zalewy i pokrój w cienkie plasterki. Cebulę obierz i pokrój w cienkie półplasterki, a szynkę w plastry, jeśli nie jest już pokrojona.
Przez około 2 minuty przygotuj pieczywo: przekrój grahamkę poziomo. Obie powierzchnie przekrojenia posmaruj cienko masłem, a następnie musztardą, rozprowadzając je równomiernie.
Złóż kanapkę w około 2 minuty: na dolnej części grahamki ułóż sałatę, szynkę z indyka, plasterki ogórka kiszonego i cebulę. Przykryj górną częścią bułki i lekko dociśnij, aby dodatki pozostały na miejscu. Podawaj od razu.
• Dokładnie osusz ogórek i sałatę, żeby pieczywo nie nasiąkło. • Masło łatwiej rozsmarować, jeśli wyjmiesz je wcześniej z lodówki. • Jeśli zabierasz kanapkę ze sobą, zawiń ją ciasno w papier śniadaniowy i przechowuj w chłodzie.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
