Na porcję: 320 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Kanapki na pumperniklu z szynką z indyka, serkiem szczypiorkowym i świeżym ogórkiem. To łagodne, wytrawne śniadanie, które przygotujesz bez gotowania.
Przez około 4 minuty przygotuj dodatki: umyj ogórek i szczypiorek, osusz je, odetnij końce ogórka i pokrój go w cienkie plasterki. Szczypiorek drobno posiekaj.
W miseczce wymieszaj serek ze szczypiorkiem i odrobiną pieprzu. Zajmie to około 2 minut; szczypiorek powinien być równomiernie rozprowadzony w serku.
Jeśli pumpernikiel jest w kawałku, pokrój go na kromki. Posmaruj pieczywo serkiem, ułóż na nim szynkę z indyka i plasterki ogórka. Przeznacz na składanie około 4 minut i podawaj od razu, gdy pieczywo jest jeszcze zwarte, a ogórek chrupiący.
Osusz plasterki ogórka ręcznikiem papierowym, jeśli kanapki mają poczekać przed podaniem. Nie dosalaj serka przed spróbowaniem — szynka zwykle zapewnia wystarczającą słoność.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
