Na porcję: 13 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Kwaśna lemoniada z natką pietruszki, sokiem z cytryny i świeżą miętą. Zmiksowana natka nadaje napojowi wyraźny ziołowy smak i zielony kolor, bez potrzeby dodawania cukru.
Przez około 2 minuty przygotuj zioła: opłucz natkę pietruszki i miętę, usuń grube łodygi natki, a listki mięty oberwij. Natkę grubo posiekaj.
Do wysokiego naczynia wlej chłodną wodę i sok z cytryny. Dodaj natkę oraz listki mięty. Miksuj blenderem ręcznym przez 1–2 minuty, aż zioła będą bardzo drobno rozdrobnione, a napój nabierze zielonego koloru.
Przez kilka sekund wymieszaj lemoniadę, przelej do dużej szklanki i podawaj od razu, zanim drobinki ziół opadną na dno.
Użyj wody schłodzonej wcześniej w lodówce, aby napój był zimny bez dodatkowego chłodzenia. Miksuj zioła razem z płynem — blender łatwiej je rozdrobni.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
