Na porcję: 57 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Lemoniada z sokiem pomarańczowym, limonką i świeżą miętą ma cytrusowy, słodko-kwaśny smak. Słodycz pochodzi wyłącznie z pomarańczy, bez dodatku cukru i syropów.
Przez około 3 minuty przygotuj składniki: wyciśnij i odmierz soki z pomarańczy oraz limonki, usuwając pestki. Miętę opłucz, osusz i oberwij liście; większe porwij na kawałki.
Włóż miętę do wysokiej szklanki o pojemności co najmniej 350 ml. Wlej sok z limonki i przez około 30 sekund delikatnie dociskaj liście grzbietem łyżki, aż uwolnią aromat. Dodaj sok pomarańczowy i zimną wodę gazowaną. Mieszaj delikatnie przez kilka sekund, aż płyny się połączą, i podawaj od razu.
• Wybierz dojrzałą, słodką pomarańczę — jej sok równoważy kwasowość limonki. • Schłodź wodę wcześniej, aby lemoniadę można było podać bez dodatkowego chłodzenia. • Miętę tylko lekko ugnieć; mocne rozcieranie może nadać napojowi goryczkę.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
