Na porcję: 432 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Serek wiejski z gruszką i rodzynkami to owocowe drugie śniadanie z wyraźnym źródłem białka. Cynamon podkreśla słodycz owoców, a orzechy dodają chrupkości.
Umyj i osusz gruszkę, przekrój ją i usuń gniazdo nasienne. Pokrój owoc ze skórką w kostkę o boku około 1 cm. Orzechy grubo posiekaj. Przygotowanie zajmie około 3 minut.
Przełóż serek wiejski do miseczki i wymieszaj z cynamonem. Dodaj gruszkę oraz rodzynki i delikatnie wymieszaj, aby owoce równomiernie połączyły się z serkiem. Posyp orzechami i podawaj od razu. Ten etap zajmie około 2 minut.
Wybierz dojrzałą, ale jędrną gruszkę — będzie słodka i zachowa kształt po pokrojeniu. Jeśli skórka gruszki jest twarda, obierz owoc przed krojeniem. Przy pakowaniu na wynos trzymaj orzechy osobno i dodaj je tuż przed jedzeniem, aby pozostały chrupiące.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
