logo
Placek gruszkowo-twarogowy pod polewą daktylową

Placek gruszkowo-twarogowy pod polewą daktylową

45 min3 porcjeŚniadanie, Drugie śniadanie, Przekąska, Podwieczorek

Składniki

Porcje bazowe: 31143 kcal
3

Placek

twaróg chudy
150 g
mąka pszenna
100 g
jajko
2 sztuki
(100 g)
mleko
50 ml
(51.5 g)
olej rzepakowy
10 g
proszek do pieczenia
1 łyżeczka
(4 g)
gruszka (np. konferencja)
300 g
imbir
12 g

Karmel daktylowy

daktyle suszone, bez pestek
75 g
woda
100 ml
(100 g)
sól
1 szczypta
1143kcal łącznie

Na porcję: 381 kcal · 3 porcje

Białko53.8g
Tłuszcz22.9g
Węglowodany191.5g
Błonnik17.3g

Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej

Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.

Twarogowy placek ze świeżym imbirem i gruszkami, podawany z gęstym karmelem daktylowym. Dojrzałe owoce i daktyle nadają mu słodycz bez dodatku cukru, a szczypta soli podkreśla karmelowy smak sosu.

Przygotowanie

Przygotowanie

1

Nagrzej piekarnik do 180°C, grzanie góra–dół. Wyłóż papierem do pieczenia dno i boki okrągłej formy o średnicy 22 cm.

2

Gruszki umyj, usuń gniazda nasienne i pokrój w cienkie plasterki. Imbir obierz i zetrzyj na drobnej tarce.

3

Twaróg, jajka, mleko i olej zmiksuj blenderem przez około minutę, aż powstanie jednolita masa. Dodaj mąkę, proszek do pieczenia oraz imbir. Wymieszaj krótko, tylko do zniknięcia suchej mąki.

4

Przełóż ciasto do formy i wyrównaj. Na wierzchu rozłóż gruszki, lekko wciskając je w masę. Piecz przez 25–30 minut, aż brzegi się zarumienią, środek będzie sprężysty, a patyczek wbity w ciasto między owocami wyjdzie bez surowej masy. W tym czasie przygotuj karmel według następnego kroku.

5

Sprawdź daktyle i usuń ewentualne pestki. Pokrój je, włóż do małego rondelka i zalej wodą z listy składników. Doprowadź do wrzenia, następnie gotuj pod przykryciem na małym ogniu przez 5–7 minut, aż daktyle będą bardzo miękkie. Dodaj sól i miksuj blenderem przez około minutę, aż powstanie gładki, gęsty sos.

6

Upieczony placek pozostaw w formie na 5 minut, aż lekko przestygnie i będzie łatwiejszy do krojenia. Podziel na trzy porcje i podaj z karmelem daktylowym.

💡

Wskazówki

• Wybierz dojrzałe, słodkie gruszki, ale nie bardzo miękkie — łatwiej pokroić je w plasterki. • Daktyle powinny mieć w składzie wyłącznie owoce, bez dodatku syropu lub cukru. • Nie przedłużaj mieszania po dodaniu mąki, aby placek nie wyszedł zbity.

Gotujesz z nami?

Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.

Załóż darmowe konto

Może Cię również zainteresować

Dobrane po składnikach, kuchni i profilu makro