Na porcję: 401 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Truskawki, kiwi i banan z kremowym sosem ze skyru waniliowego i jogurtu naturalnego. Świeża mięta dodaje sałatce orzeźwienia, a pistacje przyjemnej chrupkości.
Umyj truskawki i miętę, następnie je osusz. Usuń szypułki truskawek i pokrój owoce na ćwiartki. Obierz kiwi i połowę banana; kiwi pokrój w kostkę około 2 cm, a banana w plasterki.
Posiekaj listki mięty, a pistacje grubo posiekaj. W miseczce wymieszaj skyr waniliowy z jogurtem naturalnym i miętą.
Dodaj owoce do sosu i delikatnie wymieszaj, aby zachowały swój kształt. Posyp pistacjami i podawaj od razu.
Wybierz dojrzałe, ale jędrne owoce, które nie rozpadną się podczas mieszania. Użyj niesolonych pistacji. Jeśli zabierasz sałatkę na wynos, przechowuj ją w chłodzie, a pistacje zapakuj osobno i dodaj przed jedzeniem.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
