Na porcję: 338 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Naturalny serek z kiwi i bananem to proste, owocowe drugie śniadanie. Orzechy włoskie dodają chrupkości, a dojrzały banan łagodnie równoważy kwaskowy smak kiwi.
Obierz kiwi i banana. Kiwi pokrój w niewielką kostkę, a banana rozgnieć widelcem. Orzechy grubo posiekaj.
Przełóż serek do miseczki i wymieszaj z rozgniecionym bananem.
Na serku ułóż kiwi i posyp orzechami. Podawaj od razu.
• Wybierz dojrzałe kiwi, które lekko ugina się pod naciskiem — będzie mniej kwaśne. • Jeśli zabierasz śniadanie na wynos, przechowuj je w chłodzie, a kiwi i orzechy dodaj tuż przed jedzeniem.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
