Na porcję: 466 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Serek wiejski z ogórkiem, pomidorem i szczypiorkiem to proste śniadanie podawane z pełnoziarnistą bułką. Świeże warzywa dodają chrupkości, a szczypta pieprzu delikatnie podkreśla smak.
Umyj i osusz ogórek, pomidor oraz szczypiorek. Z ogórka odetnij końce, a z pomidora usuń twardą nasadę szypułki. Warzywa pokrój w kostkę o boku około 1 cm, a szczypiorek drobno posiekaj.
Przełóż serek wiejski wraz ze śmietanką do miseczki. Dodaj ogórek, pomidor i szczypiorek, po czym delikatnie wymieszaj. Dopraw pieprzem i spróbuj przed ewentualnym dodaniem soli.
Bułkę przekrój na pół i podaj od razu obok serka z warzywami.
Jeśli ogórek ma grubą lub gorzką skórkę, obierz go przed pokrojeniem. Warzywa dodaj do serka tuż przed jedzeniem, aby nie puściły zbyt dużo soku.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
