Na porcję: 325 kcal · 2 porcje
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Twarogowy farsz do naleśników z dżemem truskawkowym i delikatną nutą wanilii. Jogurt nadaje mu kremową konsystencję, a duża porcja twarogu zapewnia wyraźne źródło białka.
Przełóż twaróg do miski i rozgniataj widelcem przez około 3 minuty, aż nie będzie dużych grudek.
Dodaj jogurt i ekstrakt waniliowy. Mieszaj przez około 2 minuty, aż powstanie kremowy, gęsty farsz, który nie spływa z łyżki.
Dodaj dżem truskawkowy i mieszaj delikatnie przez około minutę, pozostawiając owocowe smugi. Podziel farsz na dwie porcje; zajmie to około 2 minut. Farsz jest gotowy do nakładania na naleśniki.
• Wybierz gęsty dżem, aby farsz nie wypływał podczas zwijania naleśników. • Jeśli wolisz całkowicie gładką konsystencję, zamiast rozgniatać twaróg, krótko zblenduj go z jogurtem. • Gotowy farsz przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce i zużyj w ciągu 24 godzin.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
