Na porcję: 293 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Kremowy koktajl o smaku truskawkowego sernika, przygotowany z twarogu, mleka i dojrzałych owoców. Wanilia i odrobina soku z cytryny podkreślają jego deserowy charakter, bez dodawania cukru.
Przez około 2 minuty umyj truskawki, osusz je i usuń szypułki. Większe owoce przekrój na pół.
Wlej mleko do wysokiego naczynia, dodaj pokruszony twaróg, truskawki, wanilię oraz sok z cytryny. Miksuj blenderem ręcznym przez 1–2 minuty, aż koktajl będzie jednolity, bez widocznych grudek twarogu.
Przelej koktajl do dużej szklanki i podawaj od razu; zajmie to około minuty.
Wybierz bardzo dojrzałe truskawki — to one nadają koktajlowi słodycz. Użyj schłodzonego mleka i twarogu, aby napój był chłodny bez dodawania lodu. Jeśli pozostają grudki, miksuj jeszcze chwilę, przesuwając końcówkę blendera w górę i w dół.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
