Na porcję: 279 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Owocowy koktajl ze skyrem, bananem, truskawkami i malinami, z delikatną nutą cynamonu. Dojrzały banan nadaje mu słodycz bez dodatku cukru, a mleko zapewnia konsystencję wygodną do picia.
Truskawki i maliny delikatnie umyj i odsącz. Usuń szypułki z truskawek. Banana obierz, odważ potrzebną ilość miąższu i podziel na kawałki.
Do wysokiego naczynia wlej mleko, dodaj skyr, banana, truskawki, maliny i cynamon. Miksuj blenderem ręcznym przez 45–60 sekund, aż owoce się rozdrobnią i koktajl uzyska jednolitą, kremową konsystencję.
Przelej koktajl do dużej szklanki i podawaj od razu.
Wybierz banana z brązowymi kropkami na skórce — będzie naturalnie słodszy. Użyj schłodzonego mleka i skyru, aby koktajl był chłodny bez dodawania lodu.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
