Na porcję: 288 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Owocowy koktajl ze skyrem, jabłkiem i bananem, doprawiony cynamonem. Banan nadaje mu słodycz i kremową konsystencję, a skyr sprawia, że dobrze sprawdza się jako drugie śniadanie.
Obierz banana i podziel go na kawałki. Połowę jabłka umyj, obierz, usuń gniazdo nasienne i pokrój miąższ w drobną kostkę.
Do kielicha blendera wlej mleko, dodaj skyr, owoce i cynamon. Miksuj przez 45–60 sekund, aż koktajl będzie gładki, bez wyczuwalnych kawałków jabłka.
Przelej koktajl do dużej szklanki i podaj od razu.
Wybierz dojrzałego banana z brązowymi kropkami na skórce — nada koktajlowi więcej słodyczy. Jeśli używasz blendera ręcznego, miksuj w wysokim, wąskim naczyniu, aby dokładnie rozdrobnić jabłko.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
