Na porcję: 294 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Truskawki i kiwi nadają koktajlowi owocowy, lekko kwaskowy smak, a banan łagodnie go dosładza. Skyr dostarcza białka i sprawia, że napój ma kremową konsystencję.
Przez około 3 minuty przygotuj owoce: umyj truskawki, usuń szypułki i przekrój owoce na pół. Kiwi oraz banana obierz i pokrój na kawałki wielkości około 2 cm.
Do kielicha blendera wlej mleko, dodaj skyr, truskawki, kiwi i banana. Miksuj przez 45–60 sekund, aż koktajl będzie jednolity i kremowy.
Przelej koktajl do dużej szklanki; zajmie to około 30 sekund. Podawaj od razu po zmiksowaniu.
Użyj dojrzałego banana — zapewni słodycz bez potrzeby dosładzania. Schłodź mleko i skyr wcześniej, jeśli lubisz zimne koktajle. Kiwi miksuj tuż przed podaniem: przy dłuższym przechowywaniu w połączeniu z nabiałem może nadać napojowi gorzki posmak.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
