Na porcję: 312 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Wiśnie nadają koktajlowi wyraźny, słodko-kwaśny smak, a skyr zapewnia kremową konsystencję. Banan łagodzi kwasowość owoców i naturalnie dosładza napój.
Umyj wiśnie, usuń ogonki i wydryluj, sprawdzając, czy w owocach nie zostały pestki. Banana obierz i pokrój na plasterki. Przygotowanie owoców zajmie około 6 minut.
Wlej mleko do wysokiego naczynia blendera, dodaj skyr, wiśnie i banana. Miksuj przez 1–2 minuty, aż koktajl będzie jednolity i kremowy.
Przelej koktajl do dużej szklanki i podawaj od razu. Ten etap zajmie około minuty.
• Wiśnie odważ po usunięciu pestek, a banana po obraniu. • Użyj dojrzałego banana — lepiej zrównoważy kwasowość wiśni. • Schłodź mleko i skyr przed przygotowaniem, jeśli chcesz od razu podać zimny koktajl.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
