Na porcję: 270 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Brzoskwiniowy koktajl z napojem sojowym i waniliową odżywką roślinną. Dojrzały owoc nadaje mu słodycz, a odrobina soku z cytryny podkreśla jego smak.
Umyj brzoskwinię, usuń pestkę i pokrój miąższ ze skórką na kawałki wielkości około 2–3 cm. Przygotowanie zajmie około 2 minut.
Do kielicha blendera wlej napój sojowy i sok z cytryny. Dodaj brzoskwinię oraz odżywkę roślinną. Miksuj przez 45–60 sekund, aż koktajl będzie gładki i bez grudek.
Przelej koktajl do dużej szklanki i podawaj od razu. Ten etap zajmie około 1 minuty.
Wybierz dojrzałą brzoskwinię, która lekko ugina się pod naciskiem — koktajl będzie słodszy i gładszy. Użyj schłodzonego napoju sojowego, aby koktajl był chłodny bez dodawania lodu.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
