logo
Warstwowa owsianka kakaowa z twarogiem i malinami

Warstwowa owsianka kakaowa z twarogiem i malinami

50 min2 porcjeŚniadanie, Drugie śniadanie, Podwieczorek

Składniki

Porcje bazowe: 21053 kcal
2

Owsianka

płatki owsiane
100 g
mleko
200 ml
(206 g)
twaróg półtłusty
200 g
jajko
1 sztuka
(50 g)
maliny
160 g
kakao
12 g
cukier
30 g
masło
5 g
1053kcal łącznie

Na porcję: 527 kcal · 2 porcje

Białko67.8g
Tłuszcz33.2g
Węglowodany134g
Błonnik22.9g

Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej

Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.

Kakaowy spód z płatków owsianych przykrywa warstwa twarogu z malinami. Po upieczeniu owsianka ma miękką, wilgotną konsystencję i przypomina sernik na owsianym spodzie.

Przygotowanie

Przygotowanie

1

Nagrzej piekarnik do 180°C, ustawiając grzanie góra–dół. Naczynie żaroodporne o wymiarach około 20 × 15 cm posmaruj masłem. Maliny delikatnie opłucz i osusz.

2

W misce wymieszaj płatki owsiane z kakao i połową cukru. Wlej mleko, dokładnie połącz i przełóż do naczynia, wyrównując warstwę płatków.

3

W drugiej misce rozgnieć twaróg widelcem. Dodaj jajko i resztę cukru. Ucieraj widelcem przez około minutę, aż składniki utworzą jednolitą masę z drobnymi grudkami twarogu.

4

Masę serową rozłóż małymi porcjami na płatkach i delikatnie wyrównaj, nie mieszając warstw. Na wierzchu rozmieść maliny i lekko wciśnij je w twaróg.

5

Piecz na środkowej półce przez 30–35 minut, aż masa serowa zetnie się również pośrodku, brzegi lekko się zarumienią, a płatki wchłoną mleko. Odstaw na 5 minut, aby owsianka przestała bulgotać i lekko ustabilizowała się przed podziałem. Podziel na dwie porcje i podawaj na ciepło.

💡

Wskazówki

• Użyj zwykłych lub górskich płatków owsianych; błyskawiczne dadzą bardziej jednolitą konsystencję. • Jeśli wolisz gładką warstwę serową, przetrzyj twaróg przez sitko przed połączeniem z jajkiem. • Nie przedłużaj pieczenia, gdy środek jest już ścięty — twaróg pozostanie wtedy wilgotny.

Gotujesz z nami?

Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.

Załóż darmowe konto

Może Cię również zainteresować

Dobrane po składnikach, kuchni i profilu makro