logo
Zupa grzybowa z kokardkami, śmietanką i natką pietruszki

Zupa grzybowa z kokardkami, śmietanką i natką pietruszki

100 min6 porcjiObiad, Kolacja

Składniki

Porcje bazowe: 61467 kcal
6

Zupa i makaron

suszone podgrzybki
30 g
pieczarki
500 g
makaron kokardki
180 g
marchew
120 g
korzeń pietruszki
80 g
seler korzeniowy
80 g
cebula
120 g
masło
30 g
śmietanka 18%
180 ml
(181.8 g)
woda
1800 ml
(1800 g)
liść laurowy
2 sztuki
(0.4 g)
ziele angielskie
2 sztuki
(0.2 g)
natka pietruszki
10 g
sól
do smaku
pieprz czarny
do smaku
1467kcal łącznie

Na porcję: 245 kcal · 6 porcji

Białko61.9g
Tłuszcz52.9g
Węglowodany214.1g
Błonnik38.6g

Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej

Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.

Zupa na suszonych grzybach i podsmażonych pieczarkach, z warzywami korzeniowymi i makaronem kokardki. Śmietanka łagodzi smak wywaru, a natka pietruszki dodaje świeżości.

Przygotowanie

Przygotowanie

1

Suszone grzyby krótko opłucz na sitku. Zagotuj jedną czwartą odmierzonej wody, zalej nią grzyby i odstaw pod przykryciem na 30 minut, aż staną się elastyczne. W tym czasie obierz marchew, korzeń pietruszki, seler i cebulę. Warzywa korzeniowe pokrój w kostkę około 1 cm, a cebulę drobno. Pieczarki oczyść i pokrój w plasterki grubości około 5 mm. Natkę umyj i posiekaj.

2

Wyjmij namoczone grzyby i pokrój je w paski. Płyn z moczenia przecedź przez drobne sitko wyłożone gazą, aby usunąć piasek. Wlej go do garnka o pojemności co najmniej 4 litrów, dodaj pozostałą odmierzoną wodę, suszone grzyby, warzywa korzeniowe, liście laurowe i ziele angielskie. Doprowadź do wrzenia, po czym gotuj na małym ogniu pod lekko uchyloną pokrywką przez 30 minut, aż warzywa i grzyby zmiękną. W tym czasie wykonaj następny krok.

3

Na dużej patelni rozgrzej masło, aż się rozpuści i lekko spieni. Dodaj cebulę i smaż na średnim ogniu przez 4–5 minut, mieszając, aż się zeszkli. Dodaj pieczarki i smaż przez 10–12 minut, mieszając od czasu do czasu, aż odparuje większość puszczonego soku, a grzyby zaczną się rumienić.

4

Do ugotowanego wywaru przełóż pieczarki z cebulą i całym tłuszczem z patelni. Gotuj na małym ogniu przez 15 minut, aż smaki się połączą, a suszone grzyby będą całkowicie miękkie. Wyłów liście laurowe i ziele angielskie.

5

Śmietankę wymieszaj w miseczce z kilkoma łyżkami gorącej zupy i wlej do garnka. Dopraw solą oraz pieprzem. Podgrzewaj na małym ogniu przez 2 minuty, mieszając, aż zupa będzie jednolicie kremowa i gorąca, ale nie dopuść do mocnego wrzenia.

6

Zdejmij zupę z ognia i przykryj. Makaron ugotuj osobno w osolonej wodzie przez 8–12 minut, zgodnie z instrukcją na opakowaniu, aż będzie al dente; przez ten czas zupa pozostanie gorąca pod przykryciem. Makaron odcedź, rozdziel między talerze i zalej zupą. Posyp natką pietruszki i podawaj.

💡

Wskazówki

Makaron przechowuj oddzielnie od zupy — pozostawiony w wywarze napęcznieje i wchłonie dużo płynu. Płyn po moczeniu grzybów przelewaj powoli, pozostawiając osad na dnie naczynia. Do smażenia pieczarek wybierz szeroką patelnię, najlepiej o średnicy 28–30 cm, aby łatwiej odparowały.

Gotujesz z nami?

Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.

Załóż darmowe konto

Może Cię również zainteresować

Dobrane po składnikach, kuchni i profilu makro