Na porcję: 378 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Żytnie grzanki z szynką z kurczaka, chrupiącą papryką i kremem ze skyru oraz pesto. To szybkie, wytrawne śniadanie z wyraźnym ziołowym smakiem, bez dodatkowego tłuszczu do smażenia.
Przygotuj dodatki przez około 3 minuty: umyj paprykę, usuń szypułkę i nasiona, a następnie pokrój miąższ w paski szerokości około 0,5 cm. Szynkę pokrój w szersze paski.
W miseczce wymieszaj skyr z pesto i pieprzem. Mieszaj przez około minutę, aż powstanie jednolity krem.
Chleb pokrój na kromki grubości około 1 cm. Opiekaj w tosterze przez 2–4 minuty, aż brzegi będą chrupiące, a powierzchnia lekko zrumieniona.
Odczekaj około 30 sekund, aby grzanki lekko przestygły. Posmaruj je kremem pesto, ułóż szynkę i paprykę. Złożenie zajmie około minuty; podawaj od razu, gdy pieczywo jest jeszcze chrupiące.
Krem nakładaj tuż przed jedzeniem, aby grzanki nie zmiękły. Pesto i szynka zwykle są słone, dlatego spróbuj kremu przed ewentualnym doprawieniem.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
