Na porcję: 285 kcal · 2 porcje
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Kanapki na chlebie żytnim razowym z pastą z serka wiejskiego, rzodkiewek i szczypiorku. Wędzona papryka nadaje paście wyrazisty aromat, a świeży ogórek dodaje chrupkości.
Umyj i osusz rzodkiewki, ogórek oraz szczypiorek. Usuń końcówki rzodkiewek i ogórka. Rzodkiewki pokrój w drobną kostkę, ogórek w cienkie plasterki, a szczypiorek drobno posiekaj.
Przełóż serek wiejski do miski i rozgnieć widelcem, pozostawiając niewielkie grudki. Dodaj rzodkiewki, szczypiorek i wędzoną paprykę. Wymieszaj i dopraw solą oraz pieprzem.
Pokrój chleb na kromki. Rozłóż na nich pastę, a na wierzchu ułóż plasterki ogórka. Podziel kanapki na dwie równe porcje i podawaj od razu.
• Dokładnie osusz warzywa, aby pasta nie zrobiła się wodnista. • Jeśli zabierasz śniadanie ze sobą, zapakuj pastę i ogórek osobno, a kanapki złóż przed jedzeniem.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
