logo
Nudeln mit knusprigem Roastbeef und Honig

Nudeln mit knusprigem Roastbeef und Honig

30 min3 PortionenMittagessen, Abendessen
Auch verfügbar aufPolski

Zutaten

Basisportionen: 32114 kcal
3

Zutaten

Roastbeef, in 3 cm große Würfel geschnitten
450 g
Eiernudeln
240 g
Honig
45 g
Sojasauce
45 ml
(52.2 g)
Reisessig
15 ml
(15.2 g)
Wasser
60 ml
(60 g)
Maisstärke
35 g
Rapsöl
35 g
rote Paprika
200 g
Frühlingszwiebel
40 g
Knoblauch
2 Zehen
(10 g)
frischer Ingwer
10 g
Salz
nach Geschmack
2.114kcal gesamt

Pro Portion: 705 kcal · 3 Portionen

Protein139.9g
Fett60.9g
Kohlenhydrate257g
Ballaststoffe17.5g

Nährwerte sind Schätzungen und stellen keine medizinische oder diätetische Beratung dar. Überprüfe Zutaten und Allergene vor dem Verzehr. Mehr erfahren

Für die Berechnung der Nährwerte wurden u. a. Daten aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central und Fineli (THL, CC BY 4.0) verwendet. Einige Werte wurden von KI geschätzt.

Kurz gebratene Roastbeefstreifen mit knuspriger Kruste werden mit Eiernudeln und roter Paprika in einer süß-salzigen Honigsauce serviert. Sojasauce, Knoblauch und frischer Ingwer gleichen die Süße des Honigs aus, während das Roastbeef innen saftig bleibt.

Zubereitung

Zubereitung

1

Die Zutaten vorbereiten. Das Roastbeef mit Küchenpapier trocken tupfen, die festen Sehnenhäute entfernen und das Fleisch quer zur Faser in etwa 5 mm dicke und 4 cm lange Streifen schneiden. Die rote Paprika waschen, entkernen und in etwa 5 mm breite Streifen schneiden. Die Frühlingszwiebel waschen, den weißen Teil in dünne Scheiben schneiden und den grünen Teil hacken. Den Knoblauch und den Ingwer schälen und fein reiben.

2

Den Honig, die Sojasauce, den Reisessig und das Wasser in einer kleinen Schüssel etwa eine Minute verrühren, bis sich der Honig aufgelöst hat. Gleichzeitig das Wasser für die Eiernudeln aufkochen. Die Eiernudeln in leicht gesalzenem Wasser nach Packungsanleitung garen, in der Regel 4–6 Minuten, bis sie bissfest sind. Kurz vor dem Zugeben zur Sauce abgießen; die Eiernudeln parallel zum Braten des Fleisches garen.

3

Das Roastbeef etwa eine Minute gründlich in der Maisstärke wenden, bis die Streifen mit einer dünnen, gleichmäßigen Schicht überzogen sind. Die überschüssige Maisstärke abschütteln. Den Großteil des Rapsöls in einer Pfanne mit etwa 28 cm Durchmesser etwa eine Minute erhitzen, bis es heiß ist, aber noch nicht raucht.

4

Das Roastbeef in drei Portionen jeweils 2–3 Minuten braten. Dabei die Streifen wenden, bis sie auf beiden Seiten leicht gebräunt sind und eine knusprige Kruste haben. Die Stücke nicht übereinanderlegen. Die fertig gebratenen Portionen auf einen großen Teller geben und nicht abdecken.

5

Die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und das restliche Rapsöl dazugeben. Die rote Paprika und den weißen Teil der Frühlingszwiebel dazugeben und 3 Minuten braten, bis sie etwas weicher, aber noch bissfest sind. Den Knoblauch und den Ingwer dazugeben und 30 Sekunden rühren, bis es duftet. Die Honigsauce dazugießen und eine Minute kochen lassen, bis sie gleichmäßig kocht.

6

Die abgegossenen Eiernudeln dazugeben und etwa eine Minute rühren, bis sie mit der Sauce überzogen und heiß sind. Den Herd ausschalten, das Roastbeef dazugeben und etwa 20 Sekunden vorsichtig vermengen, nur bis das Fleisch mit einer dünnen Schicht Sauce überzogen ist. Auf drei Teller verteilen, mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebel bestreuen und sofort servieren.

💡

Tipps

• Das Roastbeef quer zur Faser schneiden, damit es zart bleibt. • Das Fleisch gründlich trocken tupfen; Feuchtigkeit erschwert die Bildung einer knusprigen Kruste. • Die Pfanne nicht überfüllen, da das Roastbeef sonst schmort, statt zu braten. • Das Gericht sofort servieren, sobald das Fleisch in der Sauce ist – die knusprige Panade wird mit der Zeit weich.

Kochst du mit uns?

Erstelle ein kostenloses Konto und nutze Planer, Einkaufsliste und Vorratskammer — alles an einem Ort.

Kostenloses Konto erstellen

Das könnte dich auch interessieren

Ausgewählt nach Zutaten, Küche und Makroprofil