Na porcję: 403 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Jogurt naturalny z bananem i winogronami to proste, owocowe śniadanie. Cynamon podkreśla słodycz owoców, a płatki kukurydziane dodane tuż przed jedzeniem pozostają chrupiące.
Przygotuj owoce przez około 3 minuty: winogrona umyj, osusz, oderwij od szypułek i przekrój na pół. Jeśli mają pestki, usuń je. Banana obierz i pokrój w plasterki grubości około 1 cm.
Przełóż jogurt do miseczki i wymieszaj z cynamonem przez około 30 sekund, aż przyprawa równomiernie się rozprowadzi.
Na jogurcie ułóż banana i winogrona, a następnie posyp płatkami kukurydzianymi. Zajmie to około minuty. Podawaj od razu, gdy płatki są jeszcze chrupiące.
Wybierz dojrzałego banana — nada śniadaniu słodycz bez dodatkowego dosładzania. Jeśli zabierasz śniadanie na wynos, spakuj płatki osobno i dodaj je dopiero przed jedzeniem.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
