Na porcję: 307 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Daktyle wypełnione masłem migdałowym i posypane prażonymi migdałami to szybka, słodka przekąska. Cynamon podkreśla ich smak, a chrupiące orzechy przełamują miękkość owoców.
Migdały wsyp na suchą patelnię i praż na średnio małym ogniu przez 3–4 minuty, często mieszając, aż zaczną pachnieć i lekko się zarumienią. Przełóż na talerz i pozostaw na 2 minuty do przestudzenia.
W czasie studzenia migdałów natnij daktyle wzdłuż z jednej strony, nie przecinając ich całkowicie. Usuń pestki, jeśli są, i delikatnie rozchyl owoce. Masło migdałowe wymieszaj z cynamonem. Zajmie to około 2 minut.
Posiekaj przestudzone migdały na drobne kawałki. Wypełnij wszystkie daktyle masłem migdałowym i posyp migdałami, lekko wciskając je w nadzienie, aby nie odpadały. Zajmie to około 3 minut. Podawaj od razu.
• Wybierz miękkie daktyle; podana masa dotyczy owoców bez pestek. • Użyj masła migdałowego ze składem 100% migdałów oraz daktyli bez syropu i innych dodatków słodzących. • Jeśli masło migdałowe się rozwarstwiło, dokładnie wymieszaj je w słoiku przed nakładaniem.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
