Na porcję: 272 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Ćwiartki jabłka z masłem orzechowym, posiekanymi orzechami włoskimi i cynamonem to szybka, słodko-orzechowa przekąska. Soczysty owoc kontrastuje z kremowym masłem i chrupiącymi orzechami.
Umyj jabłko i osusz. Przekrój na ćwiartki, usuń gniazdo nasienne, a następnie każdą ćwiartkę przekrój wzdłuż na pół, aby powstały wygodne do jedzenia kawałki. Zajmie to około 2 minut.
Orzechy włoskie drobno posiekaj. Masło orzechowe wymieszaj w słoiku do jednolitej konsystencji, jeśli oddzielił się olej. Przygotowanie zajmie około minuty.
Posmaruj przeciętą powierzchnię kawałków jabłka masłem orzechowym. Posyp cynamonem i posiekanymi orzechami, lekko dociskając je do masła, aby nie spadały. Ułóż na talerzu i podawaj od razu; ten etap zajmie około 2 minut.
• Wybierz twarde, soczyste jabłko — kawałki lepiej utrzymają dodatki. • Masło orzechowe w temperaturze pokojowej łatwiej rozsmarować na owocu.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
