Na porcję: 320 kcal · 2 porcje
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Połówki jabłek z nadzieniem z płatków owsianych, orzechów i cynamonu, podane ze skyrem. Słodycz pochodzi z owoców, a płatki sprawiają, że danie nadaje się na ciepłe śniadanie.
Rozgrzej piekarnik do 200°C, grzanie góra–dół. Wymieszaj płatki z mlekiem i cynamonem; odstaw na czas przygotowania jabłek, na około 5 minut, aż płatki wchłoną część mleka.
W tym czasie umyj jabłka, przekrój wzdłuż na połówki i usuń gniazda nasienne. Łyżeczką wybierz trochę miąższu, tworząc zagłębienia i pozostawiając ścianki grubości około 1 cm. Wybrany miąższ pokrój w kostkę o boku około 5 mm, a orzechy drobno posiekaj. Przygotowanie zajmie około 5 minut.
Dodaj pokrojony miąższ i orzechy do płatków. Wymieszaj i rozdziel nadzienie między połówki jabłek. Ułóż je skórką do dołu w naczyniu żaroodpornym o wymiarach około 20 × 25 cm. Zajmie to około 2 minut.
Przykryj naczynie folią aluminiową i piecz przez 15 minut. Zdejmij folię i piecz jeszcze około 7 minut, aż jabłka dadzą się łatwo nakłuć widelcem, a nadzienie lekko się zarumieni.
Odstaw jabłka na około minutę, aby nadzienie przestało być parzące. Rozdziel skyr między talerze i podaj z ciepłymi jabłkami.
• Wybierz średnie, słodkie jabłka; bardzo duże lub twarde mogą wymagać dłuższego pieczenia. • Drobne płatki owsiane szybciej miękną w nadzieniu. • Jeśli połówki się przechylają, zetnij cienki plasterek skórki od spodu, nie naruszając zagłębienia.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
