Na porcję: 222 kcal · 2 porcje
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Waniliowy skyr przełożony soczystą brzoskwinią z cynamonem i posypany orzechami włoskimi. Deser nie wymaga gotowania ani dodawania cukru — najlepiej sprawdzą się dojrzałe, słodkie owoce.
Umyj i osusz brzoskwinie. Usuń pestki, a miąższ pokrój w kostkę o boku około 1 cm. Wymieszaj owoce z cynamonem.
Posiekaj orzechy włoskie. Skyr wymieszaj łyżką, aby miał jednolitą konsystencję.
Do dwóch szklanek lub pucharków nałóż połowę skyru, a następnie połowę brzoskwiń. Przykryj resztą skyru i wyłóż pozostałe owoce. Posyp orzechami i podawaj.
• Wybierz brzoskwinie lekko miękkie i pachnące przy szypułce — będą słodkie i soczyste. • Sprawdź skład skyru: wybierz waniliowy wariant bez dodanego cukru, nie tylko produkt o obniżonej zawartości cukru. • Jeśli przygotowujesz deser wcześniej, przechowuj go pod przykryciem w lodówce, a orzechy dodaj przed podaniem.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
