Na porcję: 265 kcal · 2 porcje
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Gęsty krem z daktyli, kakao i masła orzechowego, słodzony wyłącznie owocami. Po schłodzeniu ma aksamitną konsystencję i wyraźny czekoladowo-orzechowy smak.
Sprawdź daktyle i usuń ewentualne pestki, następnie pokrój owoce na mniejsze kawałki. Zajmie to około 3 minut.
Napój sojowy podgrzewaj w małym rondelku przez około 2 minuty, aż będzie gorący, ale nie zacznie wrzeć. Zalej nim daktyle w wąskim, wysokim naczyniu do blendowania. Przykryj i odstaw na 20 minut, aż owoce zmiękną.
Dodaj masło orzechowe, kakao i sól. Blenduj blenderem ręcznym przez 3–5 minut, robiąc krótkie przerwy i zbierając krem ze ścianek, aż masa będzie jednolita i możliwie gładka.
Przełóż krem do dwóch małych miseczek, przykryj i wstaw do lodówki na 60 minut, aż dobrze się schłodzi i zgęstnieje. Podawaj bezpośrednio po wyjęciu z lodówki.
Wybierz masło orzechowe ze składem 100% orzechów oraz naturalne kakao, nie słodzony napój kakaowy. Miękkie daktyle łatwiej zmiksować niż mocno wysuszone. Krem przechowuj w zamkniętym pojemniku w lodówce do 3 dni.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
