Na porcję: 651 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Kajzerki posmarowane hummusem i przykryte serkiem wiejskim ze szczypiorkiem to proste, wytrawne śniadanie. Rzodkiewka dodaje chrupkości i dobrze pasuje do obu kremowych dodatków.
Przez około 4 minuty przygotuj dodatki: umyj rzodkiewkę i szczypiorek, osusz je, usuń końcówki rzodkiewek i pokrój je w cienkie plasterki. Szczypiorek drobno posiekaj, a kajzerki przekrój poziomo na pół.
W miseczce wymieszaj serek wiejski z większością szczypiorku. Dopraw pieprzem i, po spróbowaniu, solą. Zajmie to około 3 minut; szczypiorek powinien być równomiernie rozprowadzony w serku.
Przez około 3 minuty składaj kanapki: posmaruj wszystkie połówki kajzerek hummusem, rozłóż na nich serek i plasterki rzodkiewki. Posyp pozostałym szczypiorkiem i podawaj jako otwarte kanapki.
• Serek wiejski wymieszaj w opakowaniu przed nakładaniem, aby połączyć ziarenka ze śmietanką. • Kanapki składaj tuż przed jedzeniem, żeby bułki nie nasiąkły wilgocią.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
