Na porcję: 455 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Kanapki z kremową pastą z serka, oliwek i suszonych pomidorów. Szczypiorek nadaje im świeży, ziołowy smak, a pełnoziarniste pieczywo dobrze pasuje do słonych dodatków.
Odsącz oliwki z zalewy, a suszone pomidory z oleju. Pokrój je w drobną kostkę, około 3–5 mm. Szczypiorek opłucz, osusz i drobno posiekaj. Przygotowanie dodatków zajmie około 4 minut.
W miseczce rozetrzyj serek łyżką. Dodaj oliwki, suszone pomidory i połowę szczypiorku. Dopraw pieprzem i mieszaj przez około 2 minuty, aż dodatki równomiernie połączą się z serkiem.
Pokrój chleb na kromki o grubości około 1 cm. Rozsmaruj na nich całą pastę i posyp pozostałym szczypiorkiem. Zajmie to około 3 minut; podawaj od razu, gdy pieczywo jest jeszcze sprężyste.
Oliwki i pomidory dobrze odsącz, żeby pasta nie stała się zbyt rzadka. Przed ewentualnym dosoleniem spróbuj pasty — serek i oliwki zwykle zapewniają wystarczająco słony smak. Pastę możesz przygotować wieczorem i przechować w zamkniętym pojemniku w lodówce do następnego poranka.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
