Na porcję: 384 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Jagody i mleczko kokosowe tworzą owocowy koktajl ze skyrem bez laktozy. Banan nadaje mu słodycz i kremową konsystencję, bez potrzeby dodawania cukru.
Przez około 2 minuty przygotuj owoce: jagody przebierz, opłucz na sitku i odsącz. Banana obierz i pokrój na kawałki. Mleczko kokosowe wymieszaj, aż będzie jednolite.
Do kielicha blendera wlej wodę i mleczko kokosowe. Dodaj skyr, jagody oraz banana. Miksuj przez 1–2 minuty, aż koktajl będzie gładki i jednolity.
Przelej koktajl do dużej szklanki o pojemności około 500 ml. Podawaj od razu, zanim zacznie się rozwarstwiać; zajmie to mniej niż minutę.
• Użyj dojrzałego banana — naturalnie osłodzi koktajl. • Schłodź wcześniej wodę, skyr i mleczko kokosowe, aby napój był zimny bez dodawania lodu.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
