Na porcję: 348 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Kakaowy koktajl z odżywką białkową, mlekiem i bananem ma kremową konsystencję i naturalną słodycz owocu. Szczypta cynamonu podkreśla smak kakao.
Obierz banana i pokrój w plasterki. Zajmie to około minuty.
Do kielicha blendera wlej mleko, następnie dodaj banana, odżywkę białkową, kakao i cynamon. Miksuj przez 30–60 sekund, aż koktajl będzie gładki, bez grudek proszku.
W razie potrzeby zgarnij masę ze ścianek kielicha i miksuj jeszcze przez 10–15 sekund, aż całość równomiernie się połączy. Przelej do dużej szklanki i podawaj od razu.
• Wybierz dojrzałego banana z brązowymi kropkami — nada koktajlowi więcej słodyczy. • Użyj schłodzonego mleka, jeśli chcesz podać koktajl na zimno. • Najpierw wlej mleko do blendera, aby proszek nie przyklejał się do dna.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
