Na porcję: 398 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Owocowy koktajl z wiśniami, bananem i waniliową odżywką białkową. Kefir podkreśla jego kwaskowaty smak, a banan i odrobina miodu łagodzą kwaśność wiśni.
Wiśnie umyj, usuń ogonki i wydryluj. Odmierz potrzebną porcję bez pestek. Banana obierz i podziel na kawałki.
Do kielicha blendera wlej kefir. Dodaj wiśnie, banana, odżywkę białkową i miód. Miksuj przez 45–60 sekund, aż koktajl będzie gładki, bez grudek odżywki i kawałków owoców.
Przelej koktajl do dużej szklanki i podawaj od razu.
Użyj dojrzałego banana — będzie słodszy i łatwiej połączy się z pozostałymi składnikami. Schłodź wcześniej kefir, jeśli lubisz zimne koktajle. Przed miksowaniem sprawdź, czy w wiśniach nie zostały pestki.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
