Na porcję: 55 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Napar ze świeżego rozmarynu z sokiem grejpfrutowym i odrobiną miodu. Ziołowy aromat łączy się w nim z cytrusową kwasowością oraz łagodną, słodko-gorzką nutą.
Zagotuj wodę w czajniku, co zajmie około 2 minut. W tym czasie opłucz rozmaryn i lekko rozetrzyj jego igiełki palcami, aż poczujesz wyraźny aromat. Włóż go do kubka o pojemności co najmniej 400 ml.
Po zagotowaniu odczekaj minutę, zalej rozmaryn gorącą wodą i przykryj kubek spodkiem. Parz przez 5 minut, aż napar nabierze ziołowego aromatu, następnie wyjmij rozmaryn.
Dodaj sok z grejpfruta i miód. Mieszaj przez około minutę, aż miód całkowicie się rozpuści. Podawaj od razu.
Nie przedłużaj parzenia rozmarynu — jego smak może stać się zbyt gorzki i żywiczny. Jeśli wyciskasz sok samodzielnie, przecedź go przez sitko, aby usunąć pestki. Grejpfrut może wchodzić w interakcje z niektórymi lekami; jeśli je przyjmujesz, sprawdź ulotkę lub zapytaj farmaceutę.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
