Na porcję: 605 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Ciepła owsianka z serkiem wiejskim, malinami i borówkami to owocowe śniadanie z wyraźnym źródłem białka. Posiekane orzechy włoskie dodają chrupkości, a cynamon podkreśla naturalną słodycz owoców.
Przez około 2 minuty przygotuj dodatki: maliny i borówki delikatnie opłucz i osusz, a orzechy posiekaj na niewielkie kawałki.
W małym rondelku wymieszaj płatki owsiane, mleko i cynamon. Podgrzewaj przez około 2 minuty, aż mleko zacznie delikatnie wrzeć. Zmniejsz ogień i gotuj przez 5–6 minut, często mieszając, aż płatki zmiękną, a owsianka zgęstnieje.
Zdejmij rondelek z ognia i odczekaj minutę, aż owsianka przestanie parować intensywnie. Wmieszaj serek wiejski wraz ze śmietanką z opakowania. Przełóż do miski, dodaj maliny i borówki, posyp orzechami i podawaj od razu.
• Serek dodawaj dopiero po zdjęciu owsianki z ognia — zachowa delikatną konsystencję. • Wybierz dojrzałe maliny i borówki, aby śniadanie było naturalnie słodkie bez dosładzania.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
