Na porcję: 569 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Podgrzane parówki z kurczaka podaj z kanapkami na żytnim chlebie razowym, z goudą, chrupiącą papryką i szczypiorkiem. To proste, łagodne śniadanie gotowe w 10 minut.
W małym garnku podgrzej wodę przez 2–3 minuty, aż zacznie lekko wrzeć. Zdejmij z parówek niejadalne osłonki, jeśli je mają. Włóż parówki do wody, zmniejsz ogień i podgrzewaj przez 4–5 minut bez intensywnego gotowania, aż będą gorące również w środku.
W czasie podgrzewania parówek przygotuj dodatki. Umyj paprykę, usuń gniazdo nasienne i pokrój ją w paski szerokości około 0,5 cm. Szczypiorek umyj, osusz i drobno posiekaj. Ser pokrój w cienkie plasterki, a chleb w kromki. Zajmie to około 3 minut.
Przez około 2 minuty składaj kanapki: posmaruj chleb masłem, ułóż ser i paprykę, a następnie posyp szczypiorkiem. Parówki wyjmij z wody, odsącz i podaj od razu obok kanapek, gdy są jeszcze gorące.
Nie gotuj parówek gwałtownie — mogą popękać i stracić soczystość. Masło wyjmij z lodówki na początku przygotowania, aby łatwiej rozsmarować je na chlebie.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
