Na porcję: 349 kcal · 1 porcja
Wartości odżywcze są szacunkowe i nie stanowią porady medycznej ani dietetycznej. Zweryfikuj składniki i alergeny przed spożyciem. Dowiedz się więcej
Do wyliczenia wartości odżywczych użyto m.in. danych Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central i Fineli (THL, CC BY 4.0). Część wartości oszacowało AI.
Skyr ze świeżymi figami, orzechami włoskimi i cynamonem to szybkie drugie śniadanie. Dojrzałe figi nadają mu słodycz, a posiekane orzechy przełamują kremową konsystencję.
Umyj i osusz figi, odetnij twarde ogonki, a owoce pokrój ze skórką na ćwiartki. Zajmie to około 2 minut.
Posiekaj orzechy na małe kawałki. Skyr przełóż do miseczki i wymieszaj z cynamonem, aż przyprawa równomiernie się rozprowadzi. Zajmie to około 2 minut.
Ułóż figi na skyrze i posyp orzechami. Podawaj od razu; złożenie porcji zajmie około minuty.
Wybierz figi lekko miękkie pod naciskiem, ale bez pęknięć i oznak pleśni — będą najsłodsze. Jeśli pakujesz śniadanie na później, przechowuj je w lodówce, a orzechy dodaj tuż przed jedzeniem.
Załóż darmowe konto i korzystaj z planera posiłków, listy zakupów i spiżarni — wszystko w jednym miejscu.
Załóż darmowe konto
