Pro Portion: 308 kcal · 1 Portion
Nährwerte sind Schätzungen und stellen keine medizinische oder diätetische Beratung dar. Überprüfe Zutaten und Allergene vor dem Verzehr. Mehr erfahren
Für die Berechnung der Nährwerte wurden u. a. Daten aus dem Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0 (Max Rubner-Institut, 2025, CC BY 4.0), USDA FoodData Central und Fineli (THL, CC BY 4.0) verwendet. Einige Werte wurden von KI geschätzt.
Dieser Apfel-Zimt-Smoothie mit Naturjoghurt und Haferflocken erinnert geschmacklich an Apfelkuchen. Ein reifer, süßer Apfel verleiht ihm natürliche Süße, und die Milch sorgt für eine gut trinkbare Konsistenz.
Den Apfel waschen, schälen und das Kerngehäuse entfernen. Das Fruchtfleisch in Würfel mit einer Kantenlänge von etwa 2 cm schneiden.
Die Milch in den Mixbehälter des Standmixers gießen. Den Naturjoghurt, die Haferflocken, den Apfel und den Zimt dazugeben. 60–90 Sekunden pürieren, bis der Smoothie glatt ist und keine spürbaren Apfelstücke mehr enthält.
Den Smoothie in ein großes Glas gießen und sofort servieren, bevor die Haferflocken ihn stärker andicken.
Einen süßen, reifen Apfel verwenden, z. B. der Sorte Gala oder Golden Delicious. Für einen kalten Smoothie gekühlte Milch und gekühlten Naturjoghurt verwenden. Bei einem leistungsschwachen Standmixer den Apfel kleiner schneiden.
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